Coordination

Utiliser un cerceau comme outil d’entraînement

Avec un simple cerceau, il devient possible de faire un nombre illimité d’exercices d’agilité et de rapidité. Surtout pour l’entraînement de groupes d’enfants, mais également comme (...) …en savoir plus

La puissance dans les arts martiaux

Explorons très spécifiquement la différence entre force et puissance et le rôle très important de la puissance dans les sports de combat et les arts (...) …en savoir plus

FLEXI-BAR - outil de renforcement musculaire du dos

Le Flexi-Bar est un outil de rééducation et de renforcement musculaire très efficace contre le mal de dos …en savoir plus

FLEXI-BAR - video Yoga et Pilates

Voici une vidéo qui montre rapidement le genre d’exercices qui peuvent être faits avec le FLEXI-BAR en Yoga et Pilates …en savoir plus

FLEXI-BAR - video d’exercices abodominaux

Cette séquence vidéo, enrégistré par Steve Schiemer, instructeur FLEXI-BAR en Angleterre montre quelques exercices abdominaux …en savoir plus

L’importance de l’équilibre…

La majorité des personnes, sportives ou non, ne sont pas conscientes qu’il est primordial d’entretenir l’équilibre du corps. On pense avoir un bon équilibre de soi et on ne prend (...) …en savoir plus