Course à pied - général

Les 10 conseils incontournables avant le jour J

Alors, vous sous êtes préparé pour le grand évènement ? Vous êtes prêt ? Pensez à ces 10 conseils avant le grand jour. Ils vous seront précieux. 1) Levez le pied sans culpabiliser (...) …en savoir plus

Faut -il copier les champions ?

Faut -il chercher, lorsque l’on est coureur anonyme, à copier les champions ? C’est la remarque souvent contraire que l’on conseille dans les revues spécialisées. Pourtant, entre (...) …en savoir plus

Les avantages du Cross training

Le cross training permet de de varier l’entrainement, d’augmenter les kilomètres pendant la saison et en cas de blessure de continuer un entraînement (...) …en savoir plus

Le Fartlek (le quoi ??)

Le Fartlek est une technique d’entraînement consistant à enchaîner des portions lentes et des portions rapides afin d’amélorier vitesse et endurance. …en savoir plus

Conseils pour bien choisir ses chaussures de running

Voici quelques conseils simples pour bien choisir ses chaussures de running …en savoir plus

Pourquoi utiliser un cardio fréquence mètre ?

le cardio fréquence mètre est un outil idéal pour se rendre compte de l’intensité de son entraînement. Explications… …en savoir plus

Bien respirer pendant un effort

Voici un article publié par l’Internaute qui décrit en 6 étapes les points les plus importants à retenir sur la respiration. …en savoir plus