Faut -il copier les champions ?

Faut -il chercher, lorsque l’on est coureur anonyme, à copier les champions ? C’est la remarque souvent contraire que l’on conseille dans les revues spécialisées. Pourtant, entre l’athlète de haut niveau et le « coureur du dimanche », les différences ne sont pas si grandes.

Ce qui distingue les deux est avant tout génétique. En effet, la nature a doté les plus doués d’un moteur qui va leur permettre de réaliser des performances, d’une carrosserie capable de supporter d’importantes charges de travail et d’un mental à toute épreuve.
Ce qui les rapproche, c’est que, quel que soit le niveau, seul un entraînement régulier et efficace permettra d’exploiter de manière optimale le potentiel de chacun.
La vulgarisation des méthodes d’entraînement, accessibles au grand public, grâce à la presse spécialisée ; l’évolution des clubs d’athlétisme, moins exclusivement tournés vers une élite et accueillant désormais en leur sein les joggeurs, permettent désormais à ceux qui le désirent de pouvoir suivre un planning d’entraînement.
Alors, n’hésitons pas à copier le champion lorsqu’il structure son entraînement, qu’il planifie ses compétitions, qu’il fait preuve d’une volonté farouche, que contre vent et marées, il effectue sa séance, même si, comme tout un chacun, il a une multitude de (bonnes) raisons de la repousser au lendemain.
La VMA n’est pas réservée à une élite comme on l’a trop longtemps écrit. Les vétérans ne sont pas condamnés au sortie en endurance sous prétexte qu’avec l’âge, ont doit ménager son cœur.
Les récupérations courtes ne sont pas l’apanage d’athlète hors du commun.
La qualité d’une séance à allure spécifique ne se mesure pas à la vitesse à laquelle l’athlète l’effectue. Chacun a son propre rythme. L’effort n’en est pas moins là. Le mérite et la difficulté sont les mêmes pour tous.
Donc, pas de complexe si l’on court à des vitesses qui paraissent dérisoires. L’essentiel est qu’elles soient suffisantes pour solliciter vos aptitudes et développer vos capacités.
Ainsi donc, on le voit, on peut s’inspirer de la pratique des athlètes de haut niveau pour optimiser la sienne. Les différences dans les domaines que nous avons évoqués ne sont pas si grandes.
Et si, avec vous, aussi la nature a été généreuse….