Le FLEXI-BAR est une tige en fibre de verre de 150cm, lestée de poids sur ses 2 extrémités. Les mouvements de va-et-vient provoquent des vibrations qui sollicitent les muscles profonds. Pendant la séance, différentes positions vous feront travailler différents groupes musculaires.
Basé sur une technologie qui prouve depuis 20 ans son efficacité auprès de kinésithérapeutes en Allemagne, les bienfaits du Flexi-Bar sont multiples :
- Efficace contre toutes formes de mal de dos
- Renforcements des tissus conjonctifs
- Amélioration de la posture
- Renforcement des abdominaux et dorsaux
- Prévention des blessures et rééducation
- Améliore la coordination et l’équilibre
- Renforcement musculaire post natal
- Un temps minimum pour un résultat maximal
Comment fonctionne le FLEXI-BAR?
FLEXI-BAR fait travailler les muscles profonds du dos et de l’abdomen. L’action de secouer le Flexi-Bar fait passer des vibrations par le corps, jusqu’aux muscles profonds, et involontaires, du dos. Ces muscles sont uniquement sollicités par des forces extérieures, c'est-à-dire, vous ne les contrôlez pas.
Ces muscles s’affaiblissent et souffrent d’une mauvaise circulation sanguine, par de l’inactivité ou par des mouvements répétitifs et restreints.
Mais, ces muscles sont très importants, car il se chargent de la stabilité de la colonne vertébrale et de ce fait, doivent rester forts et souples.
L’entraînement avec le FLEXI-BAR va activer ces muscles profonds par des contractions isométriques et isotoniques – apportant soutien à la colonne vertébrale et assurant le bon alignement des vertèbres.
En particulier, les tissus autour des vertèbres sont mieux irriguées et se renforcent, ce qui permet à votre dos de mieux répondre aux agressions qu’il subit tout au long de la journée. Le risque de mal de dos diminue sensiblement.
Si vous faites déjà régulièrement du sport, le FLEXI-BAR est un complément idéal qui améliore votre entraînement, en faisant travailler les muscles que vous ne sollicitez pas habituellement.
Utilisez FLEXI-BAR pour :
Attention ! N’utilisez pas le FLEXI-BAR :
- Si vous venez de vous blesser ou si vous souffrez de blessures enflammées (par exemple après un accident récent).
- En cas de rhumatismes ou arthrose inflammatoires
- En cas d’infection ou d'inflammation récente
- Si vous venez de vous blesser le dos, par exemple en cas de blessure ou inflammation brusque et récente
- En cas de grossesse après le 6eme mois
- Après une opération récente
- En cas de problèmes cardiaques.
